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      夏季常見消化系統疾病,您中招了嗎?

      發布者:乃馨 來源:呼倫貝爾日報 瀏覽: 發布時間:2022-08-05 21:04:54

      炎炎夏日不僅易讓我們昏昏欲睡,疲倦、乏力,也讓很多人的不良生活習慣暴露無遺(如燒烤、啤酒、大排檔、冷飲、雪糕及狂吹空調等),隨之而來的是胃腸功能紊亂、急性胃炎、慢性胃炎復發、急性腸炎、食物中毒、急性胰腺炎等消化系統疾病的伺機“突襲”。以下是7條夏季人們常見的不良生活習慣,看看您是否中招了?

      冰糕冷飲不離手

      夏天悶熱,很多人食用冰糕、冰鎮飲品不節制,食用這些冷制品固然讓人感覺很痛快,但會對胃造成刺激,導致胃黏膜快速收縮,胃缺血缺氧,影響胃腸蠕動、消化液分泌,容易引起胃腸功能失調或慢性胃病和腸道疾病發作。

      沉迷燒烤重口味

      夏天夜晚的街頭,燒烤啤酒、麻辣小龍蝦等重口味小吃是很多人的最愛。夏天炎熱、濕氣重,人們很容易覺得沒有食欲,食用麻辣的食物有助于除濕、開胃和醒脾,但吃得太多會刺激口腔、食道和胃黏膜,容易引起消化道損傷。此外,高脂肪飲食會增加胰腺的負擔,導致急性胰腺炎發作。

      大量飲酒不節制

      燒烤、啤酒作為“黃金搭檔”一向形影不離。人們在餐桌上對酒當歌、把酒言歡確實暢快。然而,酒精對人們食管和胃腸黏膜損害很大,容易引起胃腸道黏膜充血、腫脹和糜爛,導致食管炎、胃炎、消化性潰瘍。此外,大量飲酒也會引起嚴重的肝臟損害。因此,飲酒需節制。

      貪涼瘋狂吹空調

      夏季天氣炎熱,人們都喜歡吹空調或電扇,如果不注意調整溫度,尤其在夜間,空調溫度還是很低的話,人們就很容易著涼,出現急性腹瀉、腹痛,也會導致胃腸炎、消化不良。因此,使用空調時,溫度不要過低,睡眠時尤其要注意。

      睡覺嫌熱不蓋被

      有的人夏季貪涼,夜晚睡覺不蓋被子,殊不知人體臟器十分喜暖怕涼,對溫度非常敏感,夏季晝夜溫差大,不蓋被子睡覺,難免腹部受涼,刺激胃腸道,導致腹痛、腹瀉。

      熬夜疲勞不睡覺

      夏季天長,加上高溫天氣,很多人都習慣晚睡。從健康的角度講,熬夜的害處很多。如果人們經常熬夜過度勞累,會造成神經系統功能紊亂,導致體內的主要器官和系統失衡,免疫力也會隨之下降。這時感冒、胃腸疾病等都會找上你。

      變質發霉不潔飲食

      夏季潮濕悶熱,食品很容易發霉變質。如果人們不慎食用了變質發霉的食品,會導致細菌和病菌進入胃腸道,容易引起急性胃腸炎,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等癥狀。

      醫生建議

      1.要注意個人衛生,飲食衛生。

      2.注意勞逸結合,合理安排時間,保證充足的睡眠。

      3.保持清淡飲食,冷飲、酒水注意節制,不要過量。

      4.使用空調時,溫度不要過低。睡眠時尤其注意,避免腹部受涼。

      5.注意室內通風,保持空氣新鮮。

      6.加強身體鍛煉,增強抵御疾病的能力。

      7.注意調整情緒,多與人溝通,保持好心情。

      (據健康內蒙古)


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